一日一杯の日本茶から健康生活が始まる

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日本茶に含まれるカテキンでダイエット

カテキンは消化酵素の働きを阻害し、体の代謝を高めるなどの様々なダイエット効果を発揮します。食前や食事中に日本茶を積極的に飲んでみませんか？

動脈硬化の予防

日本茶がダイエットだけでなく、生活習慣病の予防にも有効と呼ばれている理由は、日本茶に含まれるカテキンには善玉コレステロール菌を増やし、悪玉コレステロール菌を減少させる働きがあるためです。悪玉コレステロール菌は増えすぎると動脈の中に詰まって酸素の供給を妨げ、動脈硬化の原因となります。また、善玉コレステロール菌には、余剰な脂質を体外へ排出する働きを持ちます。

殺菌作用

日本茶でうがいをすることで、風邪やインフルエンザを予防することができると、一時期ニュースで話題になりました。日本茶に含まれるカテキンには、抗生物質と同じように、殺菌作用があるためです。さらに注目するべき点は、同じように殺菌作用のある通常のうがい薬が体にとって必要な良い菌まで殺してしまうのに対し、カテキンは悪い菌のみに働きかけるという点です。

ガンの予防

カテキンが持つ強力な抗酸化作用は、体の酸化、すなわち老化を防ぐとして注目されていますが、その中でもがんの発生、がんの転移を防ぐ効果があるという報告があります。また、ビタミンAと同時にカテキンを摂取することで、ガン抑制、予防効果がより一層高まるとするデータもあります。しかし、現在のところは化学的な裏づけがされているわけではないようです。